什么预防骨质疏松症

健康咨询描述： 什么预防骨质疏松症

专业回复

李忠常 沧州市人民医院   主治医师 2021-09-07 11:24:09
      你好，想要预防骨质疏松症，建议还是要持续的适当运动，能够有效的预防该病。要注意合理的膳食结构以及充足的营养供应。要保持一个比较好的心态，戒烟戒酒。
      

张巨伟 海城正骨医院   主治医师 2021-09-07 11:30:26
      平时可以积极的预防骨质疏松，可以适量的补充钙剂和维生素d，可以多吃一些含钙丰富的食物，还可以多吃一些蛋白质的食物，均衡饮食，多晒太阳，促进钙的吸收。