怎样克服紧张心理造成早射

健康咨询描述： 怎样克服紧张心理造成早射

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:36:06
      紧张心理要在内心自己暗示自己，告诉自己没有什么可紧张的，要做深呼吸，也可以创造一个浪漫的环境，有足够的前戏，分散自己的注意力，听听轻音乐都是可以的，保持心情愉快。