如何预防腰腿痛

健康咨询描述： 如何预防腰腿痛

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2020-11-20 14:40:40
      您好，平时避免久坐、弯腰劳累、姿势不良等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，可以做做针灸、按摩、推拿等理疗，注意手法力度力度。可以适当练习挺腰等，逐渐增加腰背肌肉力量保护腰椎。
      

马龙驹 扬州市江都人民医院   副主任医师 2020-11-20 14:36:39
      你好，腰腿痛一般主要是由于腰椎椎间盘突出症导致的。平时需要注意对腰椎的保护，不要久坐久站或者长时间弯腰。平时适当的可以进行腰背肌的锻炼，比如小燕飞。在疼痛发作的时候可以外用扶他林软膏，口服腰痛宁胶囊治疗。