昨晚一晚上失眠，没睡着。

健康咨询描述： 睡不着，失眠。之前每天3.4点睡着，中午醒来，去医院开安眠药，调整生物钟，吃了一礼拜，停药第一天12点睡着，第二天，加班了，8点半下班，结果一晚没睡着，之前都是4点半下班后，10点睡觉。没睡着是应为加班后破坏了原来的规律吗？那我今晚能睡着吗？

专业回复

李慧慧 滕州市中医医院   主治医师 2020-11-19 14:07:33
      你好，晚上八点下班，也不妨碍睡觉时间呢。睡眠不要有太多心里压力，越想这个问题越容易睡不着，心理怀疑就是一个焦虑的暗示。建议就诊中医，开点中药服用，调整内分泌。晚上睡前温热水泡脚有利于睡眠。