晚上失眠，总感觉没睡着

健康咨询描述： 因为半个月前担心患上性功能障碍，老是半夜2点多起来查资料。后来发现不是，但是老是失眠，半夜2点多醒来，醒来之后，难以入睡。最近3天，晚上睡觉总感觉对外面保持知觉，总感觉没睡着状态。我的舌苔白黄，今早起来感觉喉咙比较干。

专业回复

许瑞卿 滁州市中西医结合医院   副主任医师 2019-08-29 06:54:45
晚上睡觉从半夜2，3点醒来大概持续一周，到现在总感觉在半睡半醒之间，这是不是情况严重了呀？

卫泽军 天脊医院   副主任医师 2019-08-29 06:52:34
      病情分析：
      你好！失眠、睡眠质量不好与精神紧张、植物神经紊乱有关。
      指导意见：
      要调节好心态，放松心情，避免熬夜、精神紧张压力大，多去户外活动，睡前热水泡脚，喝杯牛奶促进睡眠。

陈礼平 中国人民解放军陆军第八十三集团军医院   主治医师 2019-08-29 06:53:37
      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，首先不要紧张，不要担心，不要害怕，不要有思想包袱。
      指导意见：
      我建议你到药店里面去买一点安神补脑液。平时要注意饮食卫生和饮食习惯，不要喝咖啡。不要喝茶。中午不要休息。千万不要喝一些刺激性的，或者是提升的食物和饮料。更不能喝酒吃辣椒等等。
      
      以上是对“晚上失眠，总感觉没睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！