中午睡觉睡着了意识很清醒

健康咨询描述： 中午睡觉入睡了的时候就开始做梦做十几分钟的梦梦完了头脑意思就侧底的清醒了继续睡也是睡着了意识清醒进不了深睡眠

专业回复

王秀娇 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-11-16 23:27:59
      中午可以短期睡眠，但避免中午睡眠时间过长，一般20分钟左右即可。而且白天室内光线比较足，很少能像晚间的环境使人能有比较好的睡眠质量。