最健康的减肥方法

健康咨询描述： 最健康的减肥方法

专业回复

王强 聊城市人民医院   主治医师 2020-11-16 07:37:35
      最健康的减肥方法是适度参加有益身心健康活动，如骑车散步游泳，爬山跳舞等，促进脂类消耗，减轻体重。可以适当控制晚餐食物摄入量，晚餐要清淡饮食，少吃油腻食物。