腰扭伤了睡觉姿势

健康咨询描述： 腰扭伤了睡觉姿势

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崔晓明 吉林市人民医院   主任医师 2020-11-14 14:38:10
      腰部扭伤，主要表现是因为腰部的肌肉韧带损伤引起的症状部分人还会发生间盘突出压迫神经的，早期保守治疗最好是平躺硬一些的床上静养为主的，如果之前肌肉韧带轻度损伤，平躺睡觉偶尔以脊柱为中心平板翻身，九十度侧身睡也可以的，简单来说就是不要做拉伸腰部肌肉韧带的动作，不要扭曲腰部就可以了，具体情况根据自己实际情况来决定。