预防颈椎病的运动

健康咨询描述： 预防颈椎病的运动

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-11-10 08:34:31
      预防颈椎病可以多参加游泳，放风筝锻炼颈部的肌力。平时要少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视，避免颈部的过度运动。