晚上睡觉总是做梦太容易醒

健康咨询描述： 我每天一睡觉就做梦特别容易醒醒了之后又睡的话也会做梦白天感觉特别累而且容易犯困这样需要就医吗还是通过怎样的方法自己调节？

专业回复

叶军霞 滨州市中心医院   主治医师 2020-11-08 08:40:33
      正常情况下在晚间保持充足的睡眠就可以了，白天的时候可以短时间休息半个小时左右，不建议睡觉时间太长。出现多梦还要看晚上睡觉什么情况，如果只是白天有这种表现，所以建议应该尽量不在白天睡觉。