晚上总是睡不着，总是失眠

健康咨询描述： 晚上总是睡不着，失眠，有什么药可以治疗一下吗

专业回复

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-11-05 07:03:58
      睡眠不好，可以吃百乐眠的药，可能是有精神神经方面的衰弱，白天最好不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也是可以喝安神补脑液，或者是褪黑素的药物治疗

潘凌云 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-11-05 07:15:35
      你好！像你说的这种情况，您是晚上入睡困难吗？最近有什么心理方面的压力吗？比如工作压力过大或者是情绪方面的因素，可以吃上助眠类的药物。再就是注意睡前用温水泡泡脚，喝点热牛奶，听听轻松的音乐，看情况能否好一些。
      

张建环 忻州市中心医院   副主任医师 2020-11-05 07:03:55
      晚上总是睡不着，总是失眠，首先要加强运动，减少看电子设备，特别是长期看这些，容易引起大脑不予休息。首先改变生活习惯，按时作息，加强锻炼，口服谷维素每次三粒，每日三次治疗。
      以上是对“晚上总是睡不着，总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李里嘉 常德市第四人民医院   主治医师 2020-11-05 07:00:26
      病情分析：
      失眠一般与情绪有很大的关系，比如工作压力大，遇到不开心的事情，一般人都会有几天失眠的过程。
      指导意见：
      建议平时注意调节自己的情绪，工作时候注意劳逸结合，避免过度用脑。睡前三十分钟，避免做情绪激动的事情。不要喝咖啡和茶，睡前泡脚，通过上述办法，大部分人可以改善。如果实在不行，可以到医院开改善睡眠的药，但一般不建议年轻人长期使用，有药物依赖性。