脾气暴躁,不能控制情绪

  女 | 20岁 2020-10-16 10:55:42 1人回复 来自

健康咨询描述: 很容易因为一些不顺心的事感觉到很烦躁,一烦躁起来就喜欢做一些自我伤害的行为,比如锤墙捶桌子,感觉到痛就会觉得心里舒服一些。不太能控制的自己的情绪,但是别的方面都正常,已经20岁了,女生,想问需要怎么缓解呢

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:43:23
      从你目前所描述的这些情况来看,你所说的很容易因为一些不顺心的事而烦躁,会有一些自我伤害的行为。这些情况考虑有可能是由于精神心理方面的因素造成的。必要时到精神心理科进一步就诊。平时多和周围人有一些沟通交流,多出去走走,运动运动,转移你的精力和注意力,会有帮助。