晚上睡觉做噩梦醒来睡不着怎么办

健康咨询描述： 做噩梦醒来心慌慌的，很害怕然后睡不着，该怎么办才好。

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-28 08:56:44
      失眠是比较常见的一种现象，这个疾病的诱发因素比较多，也可能是由于长时间过度紧张和焦虑的引起的失眠症的产生，想要改善失眠，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠习惯。