晚上睡觉睡眠质量不好，难以入睡

健康咨询描述： 为什么我有时候晚上睡觉睡眠质量不好，难以入睡，浅度睡眠，那天晚上没有睡好，第二天就感觉不舒服，就感觉身体发热，皮肤发热，但是不是发烧那种，体内发热，但是又不发烧，如果睡眠好，又没有这样感觉，这是怎么回事呀。

专业回复

刘勇 锦州市中心医院   副主任医师 2020-10-08 17:28:34
      您的情况很有可能是心事过重，或者是白天身体过度的疲劳，这些因素都可能会影响到您的睡眠质量的，建议您在睡前喝点热牛奶或者是吃点营养脑神经的药进一步的进行调理。
      

张兵 南宫市人民医院   医师 2020-10-08 17:29:06
      病情分析：
      您好，请问这样的症状多长时间了呢？精神压力及劳累过度都可能会出现睡眠质量不好的情况。
      指导意见：
      所以需要保持良好的心态，舒适的工作环境。经常出现这个情况，建议你先吃一点调结神经的药看一下。