如果每天喝糖水可不可以减肥

健康咨询描述： 每天只喝糖水可以减肥吗。就是什么也不吃，偶尔吃点小零食那种。

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-09-29 14:43:40
      目前描述的这种情况不可取，长期喝糖水可能会引起其他不适反应，还是建议合理控制三餐推荐有氧运动减肥，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！建议坚持住，尽量少吃甜品饮料油炸食品零食等。
      

崔兆芹 滨州市中心医院   副主任护师 2020-09-29 12:19:20
      病情分析：
      您好！减肥需饮食控制加积极体育锻炼，综合调理。单纯每天只喝糖水减肥，方法不当；再吃零食，减肥效果不佳。
      指导意见：
      肥胖的主要原因与摄入糖分过多，转化为脂肪堆积有关。减肥需”管住嘴，迈开腿”，每天机体总热量控制，三餐改五餐，细嚼慢咽；减少油脂高糖食品，少食零食；减少碳酸类饮料摄入；积极加强体育锻炼!
      

王雪晴 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主管护师 2020-09-29 12:21:13
      病情分析：
      你现在具体体重多少，如果肥胖的话锻炼身体吃水果蔬菜减肥，每天喝糖水会更加肥胖的。
      指导意见：
      长期吃甜食好更加肥胖的，平时少吃油腻性油炸性食物，多吃水果蔬菜新鲜蔬菜，可以长跑或者打篮球等。
      
      以上是对“如果每天喝糖水可不可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！