失眠，心跳加速睡不着

健康咨询描述： 白天睡觉一躺下就心跳加速睡不着，明明很困，但是一躺下就心跳加速，怎么办

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:35:20
      你好，平时容易失眠，建议要养成规律作息的习惯，白天不宜睡眠过久，午休的时候大约一小时左右为宜。避免喝奶茶，咖啡浓茶等容易引起兴奋的饮料。心跳加快可能是情绪紧张所导致的，要注意放松心情。