产后睡眠不好，如何改善

健康咨询描述： 产后15天晚上喂奶出现没有耐心的情况，产后16天的时候情况严重，出现烦躁、尿急、脾气暴躁、入睡困难、哭泣的情况，产后18天去看中医说是气血虚导致的，喝了中药有所好转，晚上可以睡着了，但是白天犯困还是睡不着，慢慢的白天能迷迷糊糊迷瞪上半个小时，一直到满月当天家里有点事，导致产后32天晚上睡觉易醒，醒来以后导致入睡困难，直到后半夜睡着了，但是也会出现烦躁、尿急、哭泣的情况，过了两天情况有所好转，直到产后第36天白天又出现出现烦躁、尿急、脾气暴躁的情况，但是晚上睡觉没受到影响，第36天的时候孩子哭的心烦的，并且打了他，晚上睡觉咯哼的时间长一点，让人睡不着，突然心里出现了想要捂住他的心法，但只是一瞬间，就消失了，这两天白天能睡会了感觉就好点了，只要没有休息好的话尿急、恶心、烦躁的情况就会出现，想咨询一下，这是什么情况？

专业回复

李梦婷 杭州市萧山区中医院   主治医师 2020-09-20 20:35:53
      指导意见：
      您好，从描述来看的话这个情况的话考虑有产后抑郁的可能，这个情况的话是一种心理上的问题，建议最好还是去医院的心理卫生专科就诊咨询下，必要是需要药物干预治疗的，另外也要保持心情的舒畅。

魏传军 高青县中医医院   副主任医师 2020-09-20 20:35:21
      你好，你的这种情况从中医角度来说，是由于肝郁化火扰心而引起的失眠，烦躁，想哭泣，尿急等症状，可能与产后内分泌失调有关，建议你可以吃点丹栀逍遥丸，复方枣仁胶囊调理一段时间看看，平时注意生活调节和情绪调节

胡连珍 主治医师 2020-09-20 20:18:19
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，考虑您这是产后抑郁状态，与睡眠质量差也有关系。
      指导意见：
      建议您先找中医面诊，通过望闻问切来辨证施治。同时注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果和富含营养的食物，忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，可以让家人陪您一块儿带孩子。保证充足睡眠。
      以上是对“产后睡眠不好，如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！