晚上睡的很好，白天犯困

健康咨询描述： 晚上睡眠很好第二天早晨九点到十点依旧犯困

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:48:10
      你好，青年朋友，根据您的描述，您晚上睡眠很好。但是到第二天早晨9：00-10：00仍然犯困。您这种情况建议您安排好作息时间，白天可以参加体育运动，如跑步。晚上保证睡眠时间。通过调整会好的。