半夜想拉伸睡不着不舒服

健康咨询描述： 困觉得想睡觉，但是半夜睡觉很浅会醒来或者迷迷糊糊特别困想睡觉，但是四肢不舒服，特别是手腕，想伸直，但是伸直也不舒服，翻来翻去都不舒服，但其实脑子特别想睡觉

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2020-09-04 08:27:34
      这种情况考虑可能是睡眠质量不好，建议每天睡前可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠，另外，每晚可用热水泡脚，促进血液循环，对睡眠都会有一定的益处，枕头的高矮度也要调节好。
      

张率功 滕州市中心人民医院   主治医师 2020-09-04 08:27:40
      你好，你的这个情况本身年龄不大，你目前描述的这个情况，如果没有上肢麻木的症状，一般考虑局部肌肉筋膜炎的可能性。这个情况你可以暂时对症保守治疗看看。注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善