夏天减肥效果好还是冬天减肥效果好

健康咨询描述： 夏天减肥效果好还是冬天减肥效果好，夏天运动出的汗是不是消耗的脂肪，冬天运动很少出汗是不是就不消耗脂肪

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-08-25 19:11:27
      这个认知是错误的，哪个季节都是可以正常减肥的，并不存在夏季更好的说法，也不是流汗多就消耗脂肪。出汗多不代表减肥，只是当时情况下会影响一点体重，喝点水是又补回来的，而减肥是要减脂，减脂只有运动达到一定时间和强度时才会燃烧脂肪。