失眠晚上睡不着想睡睡不着

健康咨询描述： 从放了暑假以后就是每天晚上就是睡不着眼睛很累了都是就是睡不着我想要以后每天可以睡个好觉

专业回复

孟庆杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-08-12 08:41:31
      你好，如果经常睡不着觉，这种情况多数和精神因素有关，如果长期精神压力大，紧张焦虑或者是环境改变以及神经衰弱等都可以引起的，应该好好调理一下自己的心情，每晚睡前可以多用杯水泡酒，不要一浓茶咖啡或者是各种饮料，多参加体育锻炼，如果实在调理不好，可以到医院的神经内科服用镇静安神的药物进行调理。
      

张兵 南宫市人民医院   医师 2020-08-12 08:18:02
      病情分析：
      您好，您这种情况跟精神压力有关系，如果经常这样的话，建议吃点药调理一下。
      指导意见：
      首先要保持良好的心情状态，可以去药店买调节神经的药物吃吃看，比如七叶安神片，谷维素等吃吃看