每天失眠怎样才能治疗失眠？

健康咨询描述： 每天不吃药睡不着，特别是少了思诺思根本睡不着

专业回复

张玥 锦州市中心医院   主任医师 2020-07-21 16:04:53
      每天都失眠，首先你要注意作息时间要规律，不能睡得太晚，失眠要找一找原因，很多失眠都是由于心事过重引起，所以说心态要调整好，长期的失眠可以找中医看一看。
      

张兆艳 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-07-21 15:59:32
      病情分析：
      你好，根据你的情况每天失眠，不吃药睡不着，考虑是对药物产生依赖性造成的药物依赖性失眠，建议停药观察，给予生活调理
      指导意见：
      对于失眠，严重睡眠障碍，建议给予停药，可以饮食生活调理，每天养成定时睡眠的习惯，早睡早起，，放松心情，保持充足睡眠，睡前喝热牛奶，热水泡脚，给予酸枣仁泡水等中药调理