总觉得肚子里有气，排气有点困难

健康咨询描述： 早上会觉得肚子困，起床了就好点了，肚子里总感觉有气，可又有点排不出来

专业回复

宁晓璐 锦州市中心医院   副主任医师 2020-07-12 11:24:39

韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2020-07-12 11:19:32
      病情分析：
      这种情况多见于胃肠功能紊乱，消化不良的情况。这个情况是非常常见的，往往和个人的不良生活习惯相关。建议您可以口服肠道益生菌调整一下肠道功能，常用的有乳酸杆菌、双歧杆菌和枯草杆菌等。可以任选一种服用一周以上时间看看效果。
      指导意见：
      同时建议您日常应该保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒，养成一日三餐按时吃饭的好习惯，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，同时结合一定量的体育运动来促进胃肠功能。日常别吃容易产气的食物如豆类制品，别喝碳酸饮料。
      

孙玉贞 副主任护师 2020-07-12 11:25:42
      病情分析：
      你好，根据你的叙述，有可能是有点肠胀气，早上起来觉得肚子有气很正常。
      指导意见：
      你的这种情况，还是建议你养成按时排便的习惯，平常饮食要注意多吃粗纤维的食物，多喝水多食新鲜蔬菜水果等食物，少吃产气多的食物，饭后适当运动，促进肠蠕动，大便通畅了，肠胀气也会减少。
      
      以上是对“总觉得肚子里有气，排气有点困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！