久站后腰痛膝盖痛休息轻度缓解

健康咨询描述： 三天最近三天保持一个姿势一直久站，每天大概2～4小时然后腰痛膝盖痛，到今天感觉腰酸腰痛，自己摸一下靠下的腰椎也会痛，膝盖发酸发凉

专业回复

陈坚 北京大学人民医院   主任医师 2022-11-10 20:27:29
      根据描述和症状，考虑局部肌筋膜炎、肌肉劳损的可能性大，近期休息为主，避免劳累受凉、姿势不良等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，症状明显的话，可以做做按摩、艾灸、推拿等理疗，口服非甾体消炎止痛药：双氯芬酸钠缓释片或西乐葆等。规律作息，避免熬夜等。对症处理，观察看下。