深蹲的时候大腿肌肉拉伤

健康咨询描述： 在健身房深蹲的时候大腿后侧肌肉拉伤下蹲就会有点痛

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 13:17:47
      深蹲时肌肉拉伤，可以注意休息，近2周避免引起疼痛加重的动作，伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天两次，每次约20分钟，可以配合按摩理疗，恢复看看。