失眠严重，入睡困难，早醒

健康咨询描述： 严重失眠，入睡困难，但是精神状态还可以，有什么办法缓解吗

专业回复

涂绍军 上饶市人民医院   主治医师 2020-07-05 23:07:24
      你好，失眠可以用一些镇静剂和补脑液来调理，此外，要注意养成有规律的生活习惯，让自己放松，排除杂念，平时可以去散步、游泳、练太极拳、练瑜伽、参加文体活动、转移自己的注意力，养成良好的睡眠习惯，每天锻炼身体，有助于调节睡眠状况！
      

陈蒙 医师 2020-07-05 22:57:52
      病情分析：
      您好这种情况可能是精神过度紧张导致的，可以注意一下调节平时的作息规律，必要时候去医院进一步检查。
      指导意见：
      建议您平时注意保暖情绪稳定，睡不着可以用一些艾司唑仑治疗，必要时候去神经内科进一步检查头颅磁共振明确诊断。