失眠严重,入睡困难,早醒

  男 | 22岁 2020-07-05 22:56:14 2人回复 来自

健康咨询描述: 严重失眠,入睡困难,但是精神状态还可以,有什么办法缓解吗

专业回复

涂绍军 上饶市人民医院   主治医师 2020-07-05 23:07:24
      你好,失眠可以用一些镇静剂和补脑液来调理,此外,要注意养成有规律的生活习惯,让自己放松,排除杂念,平时可以去散步、游泳、练太极拳、练瑜伽、参加文体活动、转移自己的注意力,养成良好的睡眠习惯,每天锻炼身体,有助于调节睡眠状况!
      


陈蒙 医师 2020-07-05 22:57:52
      病情分析:
      您好这种情况可能是精神过度紧张导致的,可以注意一下调节平时的作息规律,必要时候去医院进一步检查。
      指导意见:
      建议您平时注意保暖情绪稳定,睡不着可以用一些艾司唑仑治疗,必要时候去神经内科进一步检查头颅磁共振明确诊断。