我已经失眠好久了不知道什么原因

健康咨询描述： 我基本一个月来都是凌晨四点多才睡然后八点不到就醒了想要再睡根本睡不着毫无睡意请问是什么原因

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2020-07-04 09:33:31
      大部分的失眠都是由于心理因素影响引起，可能是由于自身心事过重容易引起这样的情况，建议您要调整一下心态，不要睡得太晚，睡眠起居都要有规律。长时间的失眠可以到神经内科就诊，在医生的指导下通过药物进行调理。

唐建华 医师 2020-07-04 09:26:55
      病情分析：
      同学，你最近已经失眠了很长一段时间了，基本上都凌晨4点多才睡，然后8点多就醒来了，没有睡意，这可能还是跟学习精神压力很大有关系。
      指导意见：
      那像这种10年的话，可能跟精神压力，个人感情方面受挫不畅有关系，首先还是要自我放松调节。有些事情的话，可以向家人朋友倾诉一下，宣泄下自己的情感。如果是学业上的压力，可以向老师多请教。尽量是把自己的专注力转移一下，不要总是过多的关注某一方面。平时的话可以适当的运动，业务方面可以服用一些百乐眠，谷维素调理一下。
      

管书荣 主管护师 2020-07-04 09:28:22
      病情分析：
      你好，你最近出现了失眠的情况，考虑与植物神经功能功能紊乱有关。你首先要调整作息时间，
      指导意见：
      建议你规律作息，早睡早起，白天不要睡的时间过长，睡前不要服用咖啡，浓茶等兴奋神经的饮料，保持环境安静，可以暂时服用谷维素和脑灵素进行治疗。
      
      以上是对“我已经失眠好久了不知道什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！