失眠症状，头疼，不知道是什么原因

健康咨询描述： 从九点半开始睡觉，到十二点半，就醒了，然后开始失眠，头还很疼

专业回复

王守成 大庆市第三医院   主任医师 2020-07-03 18:48:04
      你好！小朋友！失眠本身就可以造成头痛，因为失眠可以造成植物神经功能紊乱，导致脑血管收缩舒张功能失调引起脑内压力的改变造成头痛，要改变你的失眠问题，就是要多锻炼身体，睡前学会放松，放松治疗上优酷视频学习，可能会改善你的睡眠情况，睡眠情况改善了，头痛也就缓解了。
      

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-07-03 18:41:04
      根据你的描述，最主要是改善不良生活方式，保证睡眠，可午后睡1至2小时，保证晚上有足够的睡眠时间，同时吃营养丰富的食品，使脑细胞得到足够的营养休息，才能缓解头痛。