手淫过度导致精神不集中

健康咨询描述： 我今年21岁我手淫过度导致精神不集中整天头晕想发脾气

专业回复

王守成 大庆市第三医院   主任医师 2020-06-19 21:01:52
      你好！你这种情况就得自己控制自己的不良性行为，经常这样做会导致机体的精气不足，所以出现头晕脑胀，精力不集中，记忆力减退，机体软弱无力，控制的办法有，把手脖上套一个橡皮筋儿，有这种冲动的时候，就拉上橡皮筋，使橡皮筋抽打自己皮肤，引起疼痛来控制这种行为。另外出现这种冲动的时候，就出去进行身体锻炼，最好是参加集体锻炼，把注意力转移，冲动就会减轻。