下半身肥胖吃五谷杂粮粉可以瘦吗

健康咨询描述： 下半身肥胖吃五谷杂粮粉可以瘦吗，适什么样的运动

专业回复

赵英彪 南宫市人民医院   副主任医师 2020-06-13 21:33:03
      你好，根据你的描述，你所说的这种情况，吃五谷杂粮是可以减肥的，但是减肥最主要的最根本的方法就是要坚持体育锻炼，进行有效的有氧运动和饮食控制。建议你制定减肥计划，一般是有效果的。也可以去健身房进行减肥。
      

张瑞 主管护师 2020-06-13 21:20:48
      病情分析：
      这种情况可以采取科学的减肥方法，通过控制饮食是可以适当进行减肥的。
      指导意见：
      建议您平时最好是多增加一些体育锻炼，可以消耗体内过多的脂肪。饮食上注意少吃高热量高油脂类食物。
      

黄冬梅 泊头市中医医院   主管护师 2020-06-13 21:20:49
      病情分析：
      下半身肥胖，这种情况可以做一些运动减肥，比如快走慢跑，或者是骑车
      指导意见：
      再有就是可以下载一些体操，瑜伽之类的，瘦下半身的，再有就是平常需要适当的运动，平时多吃蔬菜水果，主要还是做体操，瑜伽，游泳之类的，效果很好
      
      以上是对“下半身肥胖吃五谷杂粮粉可以瘦吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵峰琴 护师 2020-06-13 21:26:22
      病情分析：
      你好，根据你的咨询，无论上半身肥胖还是下半身肥胖都可以吃五谷杂粮减肥。
      指导意见：
      建议你养成良好生活习惯，清淡饮食，多吃水果蔬菜及五谷杂粮，少吃油溅油炸食品及甜食，多做有氧运动，如快走，慢跑，骑车等，都可以增加下半身脂肪的代谢分解，达到减肥目的。