失眠睡不着觉心慌不舒服

健康咨询描述： 做完我失眠了…我居然失眠了…… 可能是晚上喝了一杯雪顶咖啡的缘故？ 这个助眠的音乐我都听了无数遍了我还没睡着 明天我一定要在一点半前就睡觉！二点多然后就失眠睡不着一直到现在还心慌不知道是熬夜导致的心慌还是心慌导致的睡不着觉

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2020-06-09 06:49:19
      您好，失眠睡不着，心慌不舒服，考虑和咖啡有一定的关系，大部分是脑供氧不足，气血虚，压力大引起的，用手按摩头皮促进血液循环，增强脑血流量，多吃一些营养的食物，减轻压力，避免精神过度紧张。
      

王刚 本溪市中医院   副主任医师 2020-06-09 07:01:00
      您好，平时很少熬夜的人如果突然因为饮食、情绪、疾病等因素影响导致失眠，可能导致机体功能下降从而出现多种不适症状，比如心悸，乏力等。根据您所描述的，如果既往没有什么基础疾病，偶尔一次因为饮用咖啡出现失眠心悸的症状，一般经过休息后可缓解。另外大量的饮用咖啡也可能引起心悸不适。建议睡前不要饮用咖啡。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2020-06-09 06:43:45
      你好：晚上、睡觉前是不能喝咖啡的，也不适合喝茶的，它们有兴奋的作用，可以影响正常睡眠的。平时生活饮食规律，合理休息睡眠，别熬夜，合理平衡饮食，戒烟酒，加强运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康及疾病防治的。必要时去医院神经内科检查咨询就行的。
      以上是对“失眠睡不着觉心慌不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高妍 新疆生产建设兵团医院   主治医师 2020-06-09 06:45:23
      病情分析：
      尊敬的患者你好，很好兴能为你解答问题，你可能是睡觉前过度兴奋引起的失眠。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你睡不睡觉失眠了，平时注意休息少熬夜饮食营养要均衡合理安排作息时间，做饭早睡早起，每天睡觉前放松心情，尽量不要看一些过于兴奋的视频，每天坚持锻炼身体，观察看看问题不大。