精子成活率低，如何提高精子质量

健康咨询描述： 准备要小孩如何提高精子质量，已经中药调理了三个月，一直没有多大效果

专业回复

田莉峰 江西省妇幼保健院   副主任医师 2020-05-31 12:38:54
      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

高士慧 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 2020-05-31 11:32:47
      病情分析：
      提高精子质量，除了药物治疗以外，还要摒弃一些不良的生活习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些垃圾食品。
      指导意见：
      生活中建议你戒烟戒酒，不要久坐，要多运动。另外不要泡温泉或者用温水做浴，因为温度过高也可能不利于精子存活。