青少年疫情后心理疾病

健康咨询描述： 我是个初中生。开学后，我老是胡思乱想，总觉得别人讨厌我，我自己啥也不行（我知道自己可以，但总要怎么想），不知道自己干嘛，心里很矛盾（持续很久了），总觉得自己有病，有时候说话语无伦次和大脑想的不一样，我真担心会影响我的学习，不知道该怎么办，

专业回复

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2020-05-30 22:41:05
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，老是胡思乱想，总是感觉别人讨厌自己，自己啥也不行，可能是情绪低落，心理过于自卑出现抑郁症倾向，
      指导意见：
      首先应该学会自己进行调节自己心情，把心里面压抑事情全部倾诉出来，避免长时间憋在心里影响自己生活，需要有自信心和勇气，有自己奋斗目标，勇敢去面对现实，必要时咨询心理医生进行调理。
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2020-05-30 22:48:27
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多与老师同学进行沟通交流，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，增强自信心，多接触一些正能量的事物，一定要学会调整自己的心情，坚持调节一定会好起来的。