长期便秘，大便是伴随出血，小肚子大

健康咨询描述： 从小大便就不规律，平均两三天才一次，小肚子一直很大。现在有时四五天才一次大便。一直以来每次大便都伴随肛门出血。小肚子越来越大了，看起来有孕期四个月大。没用过药。不吃零食碳酸饮料，平时蔬菜水果吃的不少，每天也能坚持五杯水以上，不抽烟喝酒。运动少，以前上学久坐，现在上班办公室也是久坐。不喜欢该怎么去改善便秘，实在太难受了。

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2020-05-29 16:52:39
      一定要学会调整自己的饮食，多吃水果和蔬菜，多喝水，多吃粗纤维的东西，可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况，平时注意不吃生冷刺激的热气上火的干燥的东西
      

郑玉龙 林甸县医院   主治医师 2020-05-29 16:50:33
      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，长期便秘伴有肛门出血，你患的是习惯性便秘，可能伴有肛裂。
      指导意见：
      目前建议你多运动，特别是饭后要运动。养成定时排便的习惯。多食富含粗纤维高的食品。可以口服乳果糖来缓解便秘。
      

汪秀荣 主管护师 2020-05-29 16:50:59
      病情分析：
      你好，长期便秘与饮食结构不合理，蛋白质辛辣刺激的食物吃的多，缺乏运动锻炼，肠蠕动慢，自身免疫性等有关系。
      指导意见：
      建议调节饮食结构，少食多餐荤素搭配营养均衡，多吃蔬菜粗粮含纤维素多的食物，多喝水不要吃辛辣的食物，养成定时排便的习惯，多做运动锻炼，促进肠蠕动，早晚跑步。
      
      以上是对“长期便秘，大便是伴随出血，小肚子大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！