心情十分十分十分十分紧张

健康咨询描述： 心情十分十分十分十分紧张 马上就要中考了，很紧张，中考前能不能吃什么药

专业回复

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2020-05-22 19:57:52
      病情分析：
      你好，中考不是在7月份吗？看起来你非常着急，不知道你的学习成绩如何，你自己给自己的压力很大，是不是还有来自父母的压力，没有听说过什么药物可以有效改善考前的这种情况
      指导意见：
      首先建议你可以制定一个合理的学习计划，能合理利用时间，有效地学习，同时，每天可以适当锻炼身体，改善你的紧张，焦虑状态，还有就是你可以通过心理咨询来改善你的现状，不要寄希望于药物治疗，抗焦虑的药物会有一定的副作用，不建议你服用
      

刘树文 山东国欣颐养集团肥城医院   二级检验师 2020-05-22 22:03:27
      病情分析：
      你好，根据你的名好处，心情十分紧张，马上就要中考了。自己感觉紧张的不得了。你这种表现是其实其他同学也是有的。
      指导意见：
      建议你放松心情，生活规律，注意休息。紧张的时候可以深呼吸。吸气的时候用鼻子吸气，呼气的时候用口呼气。自己要对自己暗示自己。放松，慢慢的放松。适当的紧张对考试是有好处的，过度的紧张就对考试。没有多大的好处。建议你尽量的自己调整。严重的话可以服用安神胶囊看看。