手淫上瘾想戒戒不掉怎么办

健康咨询描述： 我有差不多八年手淫史了，现在记忆力下降，反应迟钝，易情绪化，自卑，还有就是身体消瘦长不胖，我知道我是出现问题了但就是瘾上来的时候感觉被控制了，每犯一次感觉下一次更难戒了，请问医生该怎样才能彻底戒除，我实在太痛苦了

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-05-16 08:21:44
医生你好，我声音变得就是有点口吃那种，话音不明，是不是手淫引起的

马翀宇 二级心理咨询师 2020-05-16 08:12:34
      病情分析：
      其实这种行为很多的时候都非常的常见的，女老友都会出现，重要的是自己调节好自己的一个程度，不要过于的频繁，最重要的是调节好自己的心。
      指导意见：
      要注意调整好自己的心态，平时少接触一些不良的信息，培养自己的一些业余爱好，来转移自己的注意力，到其他的事情上，这样才能更好的缓解自己内心当中的压力感。