怎么戒掉手淫，真的想戒掉

健康咨询描述： 干完手淫，心里就特别厌恶，想戒掉，但是每次干的时候都忍不住，我该怎么办

专业回复

佟靓 云南省精神病医院   主治医师 2020-05-08 10:53:40
      这个主要就是你对这个事情的认识不够。这个事情本身它其实并没有什么好坏，因为它是人类的正常生理和心理需求。而是人类本身因为有道德的约束，但是你对这个事情的道德方面的认识过于上升。因此你就会有一些厌恶的想法，只要你认识到这个是正常的，那你就不会有这种情况了。

邓燕 云南省精神病医院   副主任医师 2020-05-08 10:58:44
      手淫其实是人类正常的生理和心理需求，因此出现这种情况是正常的，可以理解的。但是一定要注意好频率，如果频率过高，很容易会导致躯体过度疲劳，而出现机体免疫力下降等等一系列的问题。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-05-08 10:59:57