严重失眠最近情况有所好转，但也会偶尔失眠

健康咨询描述： 经常失眠，失眠的时候就会幻想一些不好事情发生，然后会哭是怎么回事呀

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:15:14
      你好，如果经常失眠的话，建议查找一下原因，比如劳累、紧张、压力大。熬夜或者长时间盯手机、盯电脑视疲劳，脑神经疲劳都容易引起。建议不要喝浓茶和咖啡。睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，另外可以服用安神补脑液调理治疗。