减肥太难，大姨妈一直不来！

健康咨询描述： 我现在106斤，身上的肉特别松弛，想穿一个束腰来控制收腹减肥，能穿吗？减肥有效的食谱有吗？我只有158的身高，胖了就觉得做事很累没有力气！大姨妈自己2个月没有来了，上次来是2月15，上周感觉腰酸，这两天胸有点痛，大姨妈一直不准怎么办呢？

专业回复

马玲 阜城县人民医院   副主任药师 2020-04-23 09:27:52
      你好，建议您一米五八的身高，106斤的体重并不算超重。世卫计算方法，女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
      超重计算公式
      超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
      束腰白天可以穿。身上的肉很松弛，应该加强力量型锻炼。通过肌肉的塑形锻炼可以美化线条。祝好
      

王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 2020-04-23 09:15:19
      病情分析：
      你好，你的例假不准是减肥引起的，还是没有减肥就出现了例假不准？
      指导意见：
      一米五八的身高，标准体重应该在53公斤左右，目前你的体重非常标准，不需要特别减肥，如果你感觉肉特别松弛，只需要通过运动的方式来增加皮肤的弹性，越减肥皮肤会越松弛，并且减肥最常见的副作用就是例假问题，严重者可引起闭经，不孕，所以不建议盲目减肥。

王福花 主管护师 2020-04-23 09:17:07
      病情分析：
      你好，根据体质指数计算公式：体质指数=体重÷身高的平方，你的体质指数为21。
      指导意见：
      建议：体质指数在18-24为正常体重，24-28为超重，大于28为肥胖，你属于正常体重，不需要减肥，平时只需要注意饮食结构，多锻炼好了。月经不调可去中医看看。
      
      以上是对“减肥太难，大姨妈一直不来！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！