失眠，乏力，食欲下降，30岁男

健康咨询描述： 半个月左右失眠，夜里两三点有时候快天亮才睡。一天天精气神打不出来，吃饭吃一顿就行了。也不饿。已婚，两地分居着，来改善，我需要吃什么，我一直在拉萨工作，这里海拔还能接受

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2020-04-11 21:41:59
      指导意见：
      你好，这种情况考虑神经衰弱、心脾两虚，可以口服归脾丸和香砂六君丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

朱润香 盂县中医医院   副主任医师 2020-04-11 21:44:38
      首先应当按时休息，年轻人，经常熬夜，对身体可是不好，会导致亚健康的，应当按时休息，按时睡觉，养足精神，食欲自然就能够改善了，可以口服中药治疗一下，酸枣仁汤加减治疗，酸枣仁15克茯神12克炙甘草6克焦三仙各12克远志12克
      

潘婷婷 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 2020-04-11 21:40:55
      病情分析：
      你好，失眠常与环境，精神因素相关，进而可引起乏力，困倦，食欲不振
      指导意见：
      建议及时调整自身精神情绪，保持心情舒畅，避免过度劳累，紧张焦虑，可适当口服助眠药物
      
      以上是对“失眠，乏力，食欲下降，30岁男”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！