减肥期间可以用无蔗糖黑芝麻糊代替晚饭或早饭吗

健康咨询描述： 减肥期间可以吃无蔗糖黑芝麻糊吗我想快点瘦下去，目前是减肥的第四天，每天晚上都有做减肥操但是效果不是很好身高160体重104斤

专业回复

邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 2020-04-08 15:26:47
      身高160公分，体重52公斤，你的体重指数是20，正常女士体重指数在18~24之间，你的体重指数正常范围之内，没有必要刻意减肥，建议控制饮食，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，保持体重，保持身材，就可以了。