半夜惊醒，睡眠质量差

健康咨询描述： 在睡觉的时候，半夜突然惊醒，能感觉自己哼哧了一下，就像打呼的那种，然后就突然醒来了

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2020-04-08 08:55:01
      这种情况可以选择一些安神的药物来进行治疗，比如安神补脑颗粒来进行调理，效果也是非常不错的，同时应该多注意些休息，密切的进行观察病情，保证足够的充足的睡眠，适当的增加些运动和锻炼。
      

梁霄 锦州市中心医院   主治医师 2020-04-08 08:55:03
      出现容易惊醒的情况，发生睡眠质量差的情况，发生考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性关系的，应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，同时应该密切的进行观察病情
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2020-04-08 08:35:25
      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，一般和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗此种情况的了
      
      以上是对“半夜惊醒，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周丽艳 乐亭县闫各庄镇中心卫生院   主治医师 2020-04-08 08:35:36
      病情分析：
      您现在这种情况只是自己的睡眠不好。您所反映的这些问题，并不能说明你身体有疾病的。
      指导意见：
      如果您在睡眠过程中有打鼾现象，有可能是呼吸道出现了炎症。您所形容的哼哧一下，有可能是打鼾造成的。
      

任晓强 医师 2020-04-08 08:36:17
      病情分析：
      半夜惊醒，打呼声考虑与睡眠姿势不正确，过度肥胖有关。还可出现气短，心慌，犯困的表现。
      指导意见：
      建议平时多注意休息，保持好的睡眠姿势，避免枕头太高。平时饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜。多锻炼身体，减肥。