睡眠质量差，半夜总醒来

健康咨询描述： 时间大概是半年左右。几乎每晚2、4、6这个时间段会醒来。有的时候一晚三次，有的时候一晚一次。多数分布在这三个时间段。醒来也可以再睡着，入睡时间大概是半个小时左右。白天会感觉到困，工作日会午休1小时左右。不论晚上多晚睡都会醒，有时偶尔会头痛。需要做什么检查或者什么药物帮忙改善吗？实在很受折磨！谢谢?

专业回复

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2019-12-24 05:01:43
几乎每天都是这样白天也有运动需要进行检查吗

韩艳艳 金乡县人民医院   医师 2019-12-24 03:44:15
      病情分析：
      您好，根据您的描述，及结合患者出现的上述情况，考虑睡眠质量不高。
      指导意见：
      建议患者放松心情，不要过于紧张，睡前可以听听轻音乐。进食适量牛奶，用热水泡泡脚，洗洗热水澡，可以做做理疗，必要时可以服用安眠药。