晚上失眠睡不着怎么办啊

健康咨询描述： 昨天晚上才睡了三个小时，昨天没睡好今天有点困就躺那睡觉结果越躺越精神，躺那时间长了还感觉有东西压这心口，以前虽然睡的晚但是能睡觉，现在睡不着

专业回复

刘晓平 密山市人民医院   主任医师 2020-04-06 22:04:48

张建环 忻州市中心医院   副主任医师 2020-04-06 22:06:29
      你昨天晚上失眠睡了三个小时。每个人都有睡不好的时候，不要太在意一次的休息不好。第一天睡不好，第二天要正常生活工作，有可能的话晚上适当运动后再睡，可能要休息更好。

马衍茹 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2020-04-06 22:00:56
      病情分析：
      根据你的描述，年轻人的睡眠质量不好失眠一般都是熬夜焦虑压力生活规律失调引起的神经衰弱或神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议：平时多锻炼，避免熬夜久坐，三餐规律饮食，可以口服安神补脑液改善症状，中成药副作用比较小。
      以上是对“晚上失眠睡不着怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！