失眠怎么办,晚上睡不着

  男 | 50岁 2019-01-11 07:38:57 1人回复 来自

健康咨询描述: 失眠怎么办,晚上睡不着,很多天了,不知道怎么办

专业回复

马翀宇 二级心理咨询师 2019-01-11 07:42:18
      平时睡眠不好有可能是由于情绪失调。平时多做做运动。另外,年龄渐长也会造成自身的激素分泌失调。平时可以选择一些中医中药调节一下自己的身体体质。