心里压力大不知道该怎么办

健康咨询描述： 我就觉得心里苦，34岁了，认识的人和事，都挺有意思是，母亲去世三年了，父亲有脑血栓病，孩子小，所有的压力都在我这，不是说扛不起来，跟身边的小朋友比就觉得比人家矮一头，挺自卑。还有自己的亲戚也是，说不明白，自己姐夫，和连條都一样，跟姐夫说呢？人家就说做人先做自己，连條人家有钱，比不上人家，跟别人说，说了还让人家笑话

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-04-05 11:31:01
      你这种情况主要是对自己的负面评价太多了，你确实有压力，但是你自己也说了，并不是你扛不起。不要与别人比较，把自己的日子过好。自己学会认可和接纳，你可以去当地的精神卫生中心就医去做个心理的疏导和治疗，对你应该有帮助。让自己的日子去过，每一天把自己的日子过好就行。
      

沈山 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2020-04-05 10:09:05
      病情分析：
      你好，根据你的描述，我是特别理解你现在的内心感受和所处的环境的，因为你的确是不容易的。
      指导意见：
      因为我们的家庭环境比较困难一些。我们需要得到别人的帮助，但是别人的帮助他不可能一直帮你，可能帮一次两次基本上就可以了。多次帮助那也是不现实的问题。所以归根结底最终的问题还是得我们自己去解决。我们现在可能比较困难一些，但是只要我们咬紧牙关踏实苦干，埋头苦干。任何困难都是可以克服的。