多梦嗜睡是什么原因？

健康咨询描述： 这种情况已经好几天了，下午三四点多就开始犯困，一直到晚上，即使不熬夜了，第二天还是睡不醒眼睛根本睁不开，就算睁开了也可以感觉到眼睛特别酸涩，而且每天晚上都在做梦，做完梦我可以记清梦到内容

专业回复

黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 2022-12-29 10:35:18
      你好，你的睡眠质量不太好，睡前不要看手机，白天也尽量少看手机，可以听音乐，缓解心情，休息大脑，晚上睡前喝杯温牛奶，如果有时间就早睡觉多睡觉，只要睡得多第二天人感觉很舒服就没事！