失眠，睡眠质量不好，经常做梦

健康咨询描述： 失眠约3个月，凌晨一点多就醒，醒了无法入睡，睡眠质量差，老是做梦

专业回复

高彤 朝阳长江医院有限公司   主任医师 2020-03-18 16:58:32
      你描述的症状是失眠，睡眠质量不好，并且还有早醒现象，在医学上认为失眠大部分是由于心理因素导致的，可能心理压力比较大，而处于焦虑不安状态，建议你可以口服一些安神的药物，另外不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，如果入睡的困难的话，可以口服少量镇静剂。
      

谭杰 成都双流华府医院   医师 2020-03-18 16:54:59
      病情分析：
      你好，失眠的话，看你平时是不是事情想的比较多，还有就是失眠的话，今天中午就不要睡午觉了。
      指导意见：
      另外就是睡觉前最好是先去搞下锻炼活动一下，还有就是，睡觉前不要喝茶，不要喝咖啡。假如实在睡不着，就只能是吃一些促进睡眠的药，比如说佐匹克隆片之类的。