睡眠质量不好，老是做梦

健康咨询描述： 男，35.最近一睡着就做梦，乱七八糟的梦，整夜都在做梦！以前虽然也做梦，但数量没这么多，也没这么频繁。做梦太多，早晨都有点头脑发涨的感觉。睡眠时间还可以，每晚八九个小时，入睡也很容易。 请问，这样需要去医院吗？这是什么情况引起的？谢谢

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:25:21
      从你描述的症状是个睡眠质量不好啊，植物神经功能紊乱，神经衰弱的情况，这种睡眠障碍可以用中成调理的药物，也可以用镇静药进行调理，平时多进行一些有氧运动，睡前喝杯热牛奶，可以热水泡脚，睡前不要胡思乱想。