每天晚上睡觉都做梦多梦

健康咨询描述： 明天晚上睡觉都会做梦而且多梦一连做好几个

专业回复

郝攀 南阳医学高等专科学校第一附属医院   主治医师 2020-03-14 12:46:15

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-03-14 12:46:25
      有可能有精神神经方面的衰弱，那么这个白天要积极的锻炼身体，要积极的参加体育运动，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，如果睡眠质量不好，也可以喝安神补脑液，学会自我情绪疏导
      

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-03-14 12:47:47
      每天晚上睡觉都做梦，多数还是精神上有些压力，或者是想的事情太多，或者是有脑供血不足的现象，平时注意多吃些有营养的食物，有规律的生活，每天保证7小时的睡眠。
      
      以上是对“每天晚上睡觉都做梦多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

申青杰 陵城区陵城镇社区卫生服务中心   医师 2020-03-14 12:48:26
      病情分析：
      你好，这个应该说晚上睡眠时做梦是一个正常的生理现象，相反没有或不做梦才不正常。只要第二天精神状态不受影响没有乏力等情况就行。
      指导意见：
      日常生活中注意规律作息，避免经常熬夜。睡前不要玩手机或过度用脑。平时适当增加运动锻炼有助于改善睡眠质量。
      

周慧 主管护师 2020-03-14 12:49:23
      病情分析：
      您好，每天晚上都做梦说明睡眠处于浅睡眠的过程中，有部分的大脑细胞没有得到休息，可能是白天比较累，或者是精神过度紧张，心理压力较大导致的。
      指导意见：
      平时要多注意休息，消除焦虑、抑郁的情绪，不要喝浓茶、咖啡，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，白天多做户外运动，睡前喝一杯温牛奶，用热水泡脚，必要时可以适当服用一些安神助眠的药物，祝你健康！